TOEICスコア：810点 受験回数:20回のTOEICerの方が教えてくれるあるある情報です。
TOEIC試験日の食事のとり方は重要
TOEICを受験するにあたって、意外と大切なのが、食事の仕方です。
大学受験などもそうですが、食事を意識することにより、当日のモチベーションや集中力が変わってきます。
一般的に、TOEICは午後に受けるので、早めに昼食を済ませて受付をし、試験に臨みます。
ですが、あまり満腹であると、試験中に眠気を感じてしまい、集中出来ない場合があります。
そこで大切なのが、どのような食事を試験前にするか、につきます。
試験前日の夜は、あまりこってりしていないものを腹八分目で済ませ、早めに就寝します。
徹夜や夜食は、集中出来なくなるので、やめておきましょう。
朝は、できれば和食であっさりとしているもの、早めの昼食は、満腹まではいかず、腹八分目より少なめに軽くします。
勝負メシだといって、トンカツなどはやめておくことが懸命です。
試験時間も長いので、汁物は控え、コーヒーも利尿作用があるので、眠気覚ましには向きません。
それらを踏まえた食事メニューを取り入れることが、試験での集中力を高めることにつながります。
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